香浓 发表于 2015-5-21 06:35:01

二道素菜美味可口

树子紫甘蓝炒龙豆

　　原料：原料：龙豆;紫甘蓝;树子。

　　膳食纤维可促进新陈代谢，为人体解毒，有利于肌肤的健美。今天我们就来一起做一道纤维丰富，营养美味又美容的佳肴：树子紫甘蓝炒龙豆。

　　1. 龙豆撕掉两侧筋丝，洗干净，切段待用。

　　2. 紫甘蓝洗干净，切块，倒少许白醋腌渍一会儿待用。

　　3. 锅内倒入少许初榨橄榄油，放入龙豆煸香，放入树子煸炒，加少许水，调中火略微煸炒。放盐、蘑菇精，最后放紫甘蓝略炒，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。
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