影响减肥的几大零食杀手

香浓

　许多上班族由于长时刻坐着，肚子上的肉肉已经不忍目睹，可是到了下午又不由得吃零食。那么上班族吃什么发胖快呢?下面告诉你5种食物是不宜多吃的，由于它们会阻止你瘦身。

　　椒盐饼干

　　虽然椒盐饼干吃起来洪亮爽口，也常常让人吃了就停不了口，要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分，让你不知不觉的摄入过多的钠，也容易形成浮肿哦。

　　微波爆米花

　　有时候由于嘴馋，许多上班族会去商铺采购微波爆米花，要知道爆米花不只含有致癌化合物，又是热量极高的一种零食，一袋就有400到500大卡，你要是爱吃想不发胖都很难。

　　巧克力棒

　　虽然巧克力能够暂时弥补你的精力，可是一根巧克力棒就有250大卡热量，因而你能够选择那些热量较低、相同具有饱腹感的自信，这样才干避免自己不知不觉发胖哦。

　　罐装花生

　　那些花生坚果类的罐装食物，很容易就吃完，有的更是经过了一些加工程序增加了调味料，例如盐巴或许糖等热量，吃上十颗花生就相当于吃了半碗白米饭，因而主张每天食用量不要超越10颗。

　　巧克力饼干

　　巧克力饼干是许多上班族喜爱的零食，可是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延伸饱腹时刻的效果。假如你真觉得很饿了，能够喝一杯燕麦牛奶或许一杯浓茶，这样才干真实到达瘦身成效。