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[饮食养生] 总熬夜损伤牙齿

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发表于 2020-10-25 09:04:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:人民网-生命时报

  如今,人们的夜生活越来越丰富,很多工作压力大的年轻人结束白天的工作后,希望尽可能利用短暂的夜间时段娱乐放松。于是,熬夜成了非常普遍的现象。熬夜的危害有很多,其中一点常被大家忽视,那就是损害口腔健康。

  唾液分泌减少,导致口干口臭。长期熬夜会使唾液分泌减少,出现口干症状。唾液有清洁口腔的作用,分泌减少会使口腔卫生变差、食物残渣堆积,细菌尤其是厌氧菌大量繁殖,导致口臭。由于唾液含有一定的杀菌成分,当其分泌减少时,还会带来龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

  频吃零食夜宵,加重口腔炎症。长期熬夜会导致机体抵抗力下降,若口腔本来就有炎症,病情会变得严重,更有甚者会出现急性疼痛,如智齿冠周炎患者。人在熬夜时难免通过零食、夜宵补充体力,如不注意清洁就睡觉,酸性物质和细菌,会造成牙齿龋坏和牙龈炎症。

  因此, 口腔医生同样建议大家不要熬夜。一旦熬夜,需要注重口腔卫生的护理。1.选择有抑菌功能的牙膏,在刷牙的基础上加用非处方漱口水,进一步降低口腔内的细菌量,预防牙龈炎和龋齿。2.多清洁一次牙齿。熬夜睡觉前务必刷牙,并使用牙线清洁牙缝和食物残渣。3.多喝清水,少喝浓茶、酒类。4.发现口腔问题及时治疗。▲



(责编:许晓华、李轶群)





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