秋天洗脸用冷水还是热水，不同肤质怎么洗，这里面的讲究你都造吗

宜秀小孩

秋天了，每天早上都不愿起来，很困很困的，真怀念学校里的日子啊，没课的时候早上想睡到几点就几点~但是现在不行啦，于是每天早上洗脸都用冷水，瞬间感觉头脑清醒了不少，筒子们是不是都这么做的呀，那感觉简直痛快！然而你造吗，洗脸用冷水还是热水是很有讲究的：热水使毛孔张开，更利于深层清洁；冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。那么到底秋季洗脸用冷水好还是热水好呢？


1、冷水洗脸：能增强皮肤抵御能力

从中医的角度来看，秋天适当冻一冻是有好处的，用冷水洗脸可以增强皮肤的抵御能力，降低冬天冻疮的发生率。而且，用冷水可以骤然收紧毛孔，改善面部血液循环。另外，从预防感冒的角度考虑，经常用冷水洗脸，可以锻炼人的耐寒能力，有不同程度预防感冒的作用。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低，最好是10℃左右为好。

但长期用冷水洗脸，会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。


2、温水洗脸：对皮肤有镇静作用

最护肤的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。对于油性肤质的人来说，其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。洗脸的水温，应该控制在40℃左右，以人体感觉舒适为佳。

水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。


3、冷热交替的洗脸法：有助去除黑头
黑头是爱美人士最讨厌的东西，去除黑头有个低成本的办法，就是用冷热交替法洗脸。
方法很简单：先用稍有点烫手的热水浸湿毛巾，再将毛巾轻轻敷在脸上，两三分钟后拿掉毛巾，这样可以促进脸部的血液循环，也是为了让毛孔打开。然后打一盆冷水，憋气，将脸浸到水里，用手指轻轻地按摩脸部，洗出毛孔里的油脂和污垢，长期坚持的话还能去除黑头。


4、总结：根据体质选择洗脸水温度
年老体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛巾由浸水后再挤至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。当然，不耐冷水时也可选择温水。女性特殊生理期也不宜用太冷的水，以温水为好。

秋冬季洗脸次数不用太多，一天洗一两次脸就可以了。脸上长痘痘或脸部皮肤有炎症的人，适合用偏凉的水洗脸，同时洗脸的动作要轻柔。


洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。洗脸后擦干时，应使用干毛巾，因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所，用这种毛巾揩脸，脸就等于白洗了。

使用洗面奶也一定要根据自己的肤质挑选洗面奶，比如秋季最好不要用泡沫型洗面奶，因为泡沫型洗面奶作用在脸上后，虽然可以深层清除皮肤毛孔里的脏东西，但是会造成皮肤紧绷，最好使用一些温和无泡沫的洗面奶，同时可以使用前可以先把洗面奶涂抹在手上试试效果。

洗好脸后，油性肤质的人，冬季也不适合用面霜，最好用乳液；而干性肤质的人，需要多用一些滋润型面霜。如果还是觉得干，可以用一点100%纯凡士林（护肤专用型）薄薄地打一层底，再涂面霜（之前最好在身体别的部位试一下，看看会不会过敏）。


根据皮肤性质选择洗脸水

1、油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴点白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

2、干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

3、中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。

4、衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。