失眠、易怒等精神疾病的防治

宜秀小孩

现代病是典型的生活方式疾病。是指人们因衣、食、住、行及娱乐等日常生活中的不良行为和社会、经济、精神、文化等方面的不良因素所导致的躯体或心理疾病。

        现代社会生活中，许多人透支了大量的精力和体能。由于无节制上网、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等等，导致因睡眠不足、人体生物钟节律紊乱引发的种种身体不适，“现代病”正悄然引发令人担忧的健康危机。

现场问答

主持人：失眠症医学上到底怎么鉴定？

朱幼玲：诊断失眠症有一定的标准，第一入睡困难上床以后30分钟以内不能入睡。第二入睡中容易醒，醒来后30分钟内不能入睡，每天晚上大于3次。第三，早醒。凌晨2.2、3点钟就醒了，再也睡不着了。第四，平均的睡眠时间少于6个小时的。凡是符合四种情况之一，并且每周出现三次，持续时间超过四周以上，他就是一种病了，称之为失眠症。同时这种病白天会出现一些症状，头晕、头昏，注意力不集中，爱发脾气，记忆力的下降等。




主持人：失眠症对身体到底有哪些伤害？

朱幼玲：失眠在临床上也是很常见，它可以是有原因的，有些也是没有原因的。有原因比如说一些时间的变化、生活的变化，出差、换了一个环境。或者是身体疾病引起的疼痛等导致出现一些睡眠障碍，凡是这些情况的不能叫做失眠症。有些患者说，没有原因就是睡不着觉。这种病会影响到患者的注意力，对于开车的人来说会影响反应速度、警觉性等。有时长时间的睡不着觉还会出现记忆减退。另外，患者会感到疲劳感，食欲下降、乏力等等。




主持人：如何治疗，是否必须要用药物？

朱幼玲：失眠的治疗也要分情况，轻度的失眠可以通过生活方式的改变来进行调节，定时睡觉养成良好的睡眠时间，到了下午的时候，不要喝一些兴奋性的茶水、饮料。晚上的时候也不要看一些过于激烈的电视、电影。睡眠环境安静一点，灯光暗一点，营造这样一个安静、舒适的睡眠环境。对于严重的失眠，尤其哪些已经影响到生活、工作、学习的患者，可能就要借助药物的帮助。